2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
各位在看嫁娶或排流年運勢、或跟命裡有關的事，一定是告訴命理老師，你們個人的出生年月日時辰，命理師再根據你們的生日時辰，排出命盤再落定，而不是根據你們夫妻幾兩幾錢。 所以，在看時辰，幫小寶寶找好命格時，當然也是要遵循正統的命理程序。 農民曆上有個行事，名曰『刀砧日』，很多人都誤以為不能開刀、剖腹生產〈那這樣醫院腦科、心臟科、外科…不管什麼科的手術，難道都不能開了嗎？ 不是的! 刀砧日在春季的亥日及子日，夏季的寅日及卯日，秋季的巳日及午日，冬季的申日及酉日，皆是『刀砧日』。 『刀砧日』忌伐木、牧養、架馬、做樑。 這與剖腹生產開刀或各科別手術 一點關係都沒有! 所以，在遇到有關剖腹生產擇日，這種專業的命理方面的問題，還是得請教專業老師，排出好命格，才不會耽誤小寶寶的美好人生。
春節，是以農曆計算的中國傳統新年，亦稱新春、正旦、正月朔日，其慶祝活動又俗稱過年、度歲等，是漢族 四大傳統節日之一。 從明代開始，華夏新年節慶一般要到正月十五日元宵節之後才正式結束活動，有些地方的新年慶祝活動甚至到整個正月完結為止。 ...
赤 、 朱 、 丹 、 緋 （桃紅色）、 彤 、 絳 （大紅色）、 茜 （紅色）、 纁 （淺紅色）、 赭 （紅褐帶紫色）、 赫 、 赬 、 赯 、 奭 、 殷 、 檀 、 猩 棕色 栗 、 褐 、 駝 、 赭 橙色 橘 、 曙 綠色 翠 、 碧 、 綟 、 盭 黃色 金 、 米 、 緗 （淺黃色） 、 黈 、 黇 紫色 靛 、 紫 、 藕 、 桃 藍色 青 、 蘭 、 海 、 苍 黑色 玄 、 绀 、 皂 、 烏 、 墨 、 黛 、綦（青黑色）、 黝 、 黧 （黑中帶黃色）、 黓 、 黔 、 黕 、 黢 、 黭 、 黮 （深黑色）、 黯 、 黷 、 緇 、漆、涅 白色 素 、 杏 、 縞 、 垩 、 鶴 、 皓 、 皚 、 皤 、 皫 、练 灰色 蒼 、 華 、 銀
"九菊一派"，又称"九局一流"。 这个门派将菊花作为此邪教的图腾，主修星象堪舆、奇门遁甲之术。 他们行事乖张，等级森严，因此有人管它叫"风水界的黑社会"。 该教下设有四门九菊十二坛三十六社，凡入教者，都要在天照大神塑像前立下"血怨誓"，服用秘制的"九菊酒"。 如此便成为最忠心的死士，随时准备为门派赴死。 如果追根溯源，"九菊一派"其实是师从我国。 我国的风水术，滥觞于晋代，鼎盛于隋唐，进而影响到周边各国，在中华文化圈内颇有影响力。 这里面，当属日本人比较用心，或者可以说用尽心机。 我们都知道，隋唐时期，日本多次派遣唐使前往长安，学习中华文化，这是他们的主线任务。 但是这些人暗中搜罗风水秘籍带回日本，进而形成了阴阳家与九菊一派这两大流派。
生活速報 鬼門開有哪些禁忌？ 2023鬼門開時間？ 鬼月由來？ 中元普渡拜拜、晚上勿隨意試膽做「這幾件事」 2023鬼門開不用害怕! 保持尊敬的心、避開禁忌一定可以平安渡過～ By Candy Chung 與 wendy wang 2023/08/16 2023鬼門開的時間在8/16（三）的子時（23:00），鬼門關時間在9月14日（四）的子時（23:00）。...
每年的农历7月7日就是七夕节了，又名"乞巧节"、"女儿节"或"七姐诞"。 这个节日最早起源于汉代，到了宋元时期，七夕庆祝仪式最为隆重盛大。 人们从七月初一就开始办置乞巧物品，乞巧市上车水马龙、人流如潮，这热闹景象似乎不亚于最盛大的节日--春节。 传说织女是一位编织天上云彩和神仙衣服的美丽聪慧、心灵手巧的仙女，古代凡间女子们都会在7月7日晚对着天空朗朗明月，摆上时令瓜果，朝天祭拜织女，用五色线和黄酮针穿线，祈求自己也拥有聪慧的心灵、巧妙的织工和娴熟的技法，逐渐成为女性们一年中最盛大的节日，可以说是古代的"女儿节"。
戴瑋姍指出，管理凱旋苑的「新壽公寓大廈管理維護有限公司」董事長林坤正，與侯友宜關係密切。侯友宜透過妻子在2012年借給林坤正1500萬，卻未 ...
屬猴的年份包括：1920、1932、1944、1956、1968、1980、1992、2004、2016等。 如果你在這些年份中出生，那麼你就是屬猴的人。 屬猴今年幾歲 如果你想知道自己今年幾歲，只需查看當前的年份，然後減去你出生的年份。 例如，如果今年是2024年，而你是在1992年出生的，那麼你今年就是32歲。 屬猴的人的年齡會根據當前的年份而定，所以每年都會增長一歲。 屬猴的人有哪些性格特質 屬猴的人通常具有活潑、機智和聰明的性格特質。 他們善於觀察和分析，能夠快速找到解決問題的方法。 屬猴的人也非常有創造力，喜歡嘗試新事物和挑戰自己。 他們善於溝通，能夠輕鬆地與不同類型的人建立良好的關係。 然而，屬猴的人有時也會表現出一些負面的特質。 他們可能會過於自信，有時會顯得有點自大。
一天睡眠
